DAS HEFT / PDF
Bewegungsnotizbuch: 14 Tage
Ein Notizbuch mit Tagesseiten, Wochenübersichten und Rückblicken für selbst gewählte Bewegung.
- 14 Tagesseiten
- Wochenübersichten & Rückblicke
- Freie Notizflächen
21 SeitenDeutsch / English
KOGNICURIO / BEWEGUNG
Bewegung.
Bewusst gestalten.
Übungen nachvollziehen, Training einordnen. Mit klaren Anleitungen und Material für den Alltag.
Übungen nachschlagen.
Alle acht Übungen
Aufstehen und Hinsetzen
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Fersenheben mit Stuhlstütze
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Liegestütz an der Wand
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Sitzendes Rudern mit Band
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