BEWEGUNG / PDF
Bewegung, die sich gut steuern lässt
Acht Bewegungen, klare Schritte und ein Trainingsprotokoll.
- Umfang
- 12 Seiten
- Format
- Sprachen
- Deutsch / English
- Zielgruppe
- Für Erwachsene
Vollausgabe noch nicht erhältlich.
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Themen & Aufbau
- Acht allgemeine Einsteigerbewegungen, nach Bewegungsbereich geordnet
- Schritte, Markierungen und Varianten zu den Übungen
- Ausfüllbares Trainingsprotokoll, Sicherheitsgrenzen und Quellen